腰痛・肩こり・産後骨盤矯正・整体 HONETSUGI柏駅西口接骨院
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ホネツギ 柏駅西口接骨院(HONETSUGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 13:02:37.0
- 産後ケアを始めないとどうなる？
- HONETSUGI柏駅西口接骨院です(*^^*）
ブログをご覧いただき、ありがとうございます!
自然回復の限界で戻る骨盤幅の“限界値”があります。
「産後、時間がたてば自然に戻るでしょ？」
そう思っているママは少なくありません。
しかし実際には、自然回復だけでは骨盤の歪みや開きは完全には戻らないことが多いのです。
どれくらい戻るのか？妊娠・出産で骨盤は平均 2～3cm程度広がる といわれています。
自然に戻るのは 約1cm前後 が限界。
つまり、半分以上の開きが残ったまま固まってしまうケースが多いのです。
産後3ヶ月を過ぎると、リラキシン（靭帯を緩めるホルモン）の分泌が落ち着き、
骨盤や関節が硬くなり始めます。
この時期を逃すと、骨盤は「開いたままの状態」で固定されやすくなります。■自然回復が難しい理由
靭帯が緩んだまま → 筋肉が骨を支えきれない
育児姿勢のクセ → 片抱っこ・授乳姿勢で片側重心
運動不足 → 骨盤底筋・腹筋が弱り戻す力が不足
この3つが重なることで、骨盤の歪みは日常動作の中でむしろ悪化していきます。
■放置するとどうなる？
骨盤のズレが残ると
腰痛・肩こり・股関節痛
下腹ぽっこり、下半身太り
尿漏れ・便秘・冷え性
など、長期的な不調の原因になります。
放置期間が長いほど、歪みが固定化されます
「自然に戻る」と信じて何もせずにいると、戻るどころか“歪みが定着する”可能性も。
だからこそ、産後1～6ヶ月の骨盤矯正がもっとも効果的なタイミングなのです。
育児で忙しくなるからこそ
楽しく育児を行うためにもまずは自分自身の体のケアを大事にしてあげてください。#ぎっくり腰#激痛#ボディケア#ボディトリートメント#マッサージ#全身マッサージ#フットマッサージ（足裏）#スポーツマッサージ#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#もみほぐし#整体#整骨院#矯正#骨盤矯正・骨格矯正#O脚矯正#猫背矯正・姿勢矯正#腰痛整体#美容整体 #整体#肩こり#腰痛#冷え性#むくみ#自律神経の乱れ#太りやすい#胃もたれ#骨盤矯正#肩甲骨#眼精疲労#学割#リラクゼーション#ストレッチ#子供同伴可#国家資格#産後#千葉#柏#北柏#南柏
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