腰痛・肩こり・産後骨盤矯正・整体 HONETSUGI柏駅西口接骨院
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ホネツギ 柏駅西口接骨院(HONETSUGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-25 19:57:54.0
- ズボンが履けなくなった原因は骨盤？
- HONETSUGI柏駅西口接骨院です(*^^*）
ブログをご覧いただき、ありがとうございます!
「産前のズボンが入らない」
「体重は戻ったのに下半身だけ変わらない」
産後のママさんから、とても多く聞くお悩みです。
◆骨盤は出産で平均2～3cm広がる
妊娠・出産により分泌されるリラキシンの影響で、
骨盤は平均2～3cm広がります。
しかし自然戻るのは
→約1cm前後が限界
残りの歪みや開きは、そのまま残りやすく
太もも・お尻・下腹に脂肪がつきやすい状態を作ります。
これが「ズボンが履けなくなる」大きな原因です。
◆体型は産後6ヶ月で約80％固定される
20～30代の産後ママの体型は
産後6ヶ月までに約80％が固定されると言われています。
この時期に骨盤が歪んだままだと
・下半身太り
・お尻の横広がり
・下腹ぽっこり
が「元の体型」として定着しやすくなります。◆1回で戻らないのは普通
骨盤を1回整えても
抱っこ・授乳・自転車移動などの生活動作で
すぐに負荷がかかってしまいます。
産後は骨盤まわりの筋肉が
→30～40％ほど働きにくい状態。
そのため、回数を重ねて
・骨盤の位置を安定させる
・筋肉に正しい位置を覚えさせる
ことが必要になります。◆体型変化を感じやすい回数の目安
実際には
・3～5回目：ズボンが少し楽に感じる
・6～8回目：太もも・お尻の変化を実感
・8～12回目：体型が安定してくる
8回以上で約70％が体型の変化を実感しています。
一度で変わらなくても大丈夫です。
少しずつ整えていくことで、体はちゃんと応えてくれます。
あなたのペースで続けていきましょう(^ ^)#ぎっくり腰#激痛#ボディケア#ボディトリートメント#マッサージ#全身マッサージ#フットマッサージ（足裏）#スポーツマッサージ#ヘッドマッサージ#もみほぐし#整体#整骨院#矯正#骨盤矯正・骨格矯正#O脚矯正#猫背矯正・姿勢矯正#腰痛整体#美容整体 #整体#肩こり#腰痛#冷え性#むくみ#自律神経の乱れ#太りやすい#胃もたれ#骨盤矯正#肩甲骨#眼精疲労#リラクゼーション#ストレッチ#産後骨盤矯正#子連れOK#ママ応援#ベビちゃん大歓迎＃子供同伴可#国家資格#産後#千葉#柏#北柏#南柏
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