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かたぎり整骨院 みどり市笠懸院のブログ
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投稿日：2026-05-18 12:06:32.0
- 産後の骨盤矯正はいつから始めるべき？
- こんにちは！かたぎり整骨院です
出産を終えたお母さんからよくご相談いただくのが「産後の骨盤矯正」についてです。
「いつから始めたらいいの？」
「やるとどんな効果があるの？」
と気になる方も多いのではないでしょうか？
産後の骨盤はどうなっているの？
出産のために骨盤が大きく開くことで、産後は筋肉や靭帯がゆるんだ状態になります。
このままにしておくと
・体型が戻りにくい
・腰痛や肩こりが続く
・冷え・むくみが改善しにくい
といった不調につながることがあります。
骨盤矯正はいつから始められる？
産後1ヶ月（自然分娩の場合）を過ぎると、徐々に骨盤ケアを始めることが可能です。
帝王切開の場合は2ヶ月を目安に体調を見ながら行います。
早めにケアすることで、骨盤の回復を助け、より効果を実感しやすくなります。
当院の産後ケアの特徴
かたぎり整骨院では
・痛みの少ないソフトな矯正
・骨盤だけでなく全身のバランス調整
・ご自宅でできる簡単なセルフケア指導
・を行っています。
「抱っこで腰がつらい」「体型を戻したい」などのお悩みもお気軽にご相談ください。
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