【タイ古式マッサージ&オイルリンパ】ASIESTA/アジエスタ名古屋錦二丁目店
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アジエスタ 名古屋錦二丁目店(ASIESTA)のブログ
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投稿日：2026-04-23 13:46:43.0
- いろいろな好転反応
- こんにちは！kanoです♪
日々お身体のメンテナンスにご来店いただきましてありがとうございます！
皆さま、「好転反応」という言葉はご存知でしょうか？
●好転反応とは
マッサージ後に出る一時的な不調のこと。
→自律神経・血流・代謝の急な変化に身体が適応している途中の反応
こう聞くと悪いもののように見えますが、
決してそうではなく「調整中のゆらぎ」に近い状態です。
●よくある症状
・だるさ、眠気
・ぼーっとする
・筋肉痛っぽい重さ
・頭が重くなる
・トイレが近くなる(代謝UP)
→やや強めの症状になると
・寒気、鳥肌、震え
・手足の冷え
・軽い吐き気
こうした症状は
自律神経の切り替え+血圧の変動が大きいとでます。
私も最近、寒気鳥肌震え吐き気の4点セットを体験しました（ ; ; ）
緊張している状態(交感神経)から施術によりリラックスした状態(副交感神経)に変わるときにその差が激しいと急に変化に身体がついていかないことがあります。
身体が解れ、血が一気に巡ることにより一時的にバランスが崩れて末端が冷えることも…
つまり好転反応が起きやすい人は、
◯ 疲労がかなり溜まっている
◯ ストレスが多い(交感神経張りっぱなし)
◯ 冷え体質
◯ 低血圧気味
◯ 痛みに強くて我慢しがち(強め施術を受けやすい)
当てはまる方は注意が必要です！
疲れてるからといって我慢が必要な激しめの施術は受けない！
自分が心地良く感じられる強さでお過ごしくださいね♪
●もし好転反応が起きた場合の対処法
すぐやる
・温める(首,お腹,足首)
・横になる
・深呼吸
リラックスすることが大事！
数時間～翌日には軽くなることが多いです。
好転反応について知らないと、
疲れてるのに自分にはマッサージが合わないのかな？
体調悪い時に受けてしまったのか？
と不安になってしまったりします。
好転反応は一時的な反応ですのでご安心ください♪
メンテナンスを続けていく中で、疲労とリラックスの差が縮まり反応も出にくくなってきいきます！
自分のペースで無理なくお身体改善していきましょう(*^^*)
私たちも全力でサポートさせていただきます！
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