セイタイリンパ トータルサロンサニ
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サニ(SANI)のブログ
- 放置した疲れが抜けにくくなる理由
疲れは放っておけば自然に回復する。
そう思って無理を続けてしまう方は少なくありません。
ですが、疲れを長く放置すると、体は”疲れている状態“が当たり前になっていきます。
特に、筋肉の緊張が続くと血流が悪くなり、疲労物質も流れにくくなります。
さらに、自律神経も乱れやすくなり、
睡眠の質が低下したり、回復力そのものが落ちやすくなります。
すると、少し休んだだけでは戻りにくい状態になっていきます。
また、疲れが慢性化すると、肩こりや頭痛、だるさなど、さまざまな不調として現れることもあります。
疲れは”限界まで我慢するもの“ではなく、早めにリセットすることが大切です。
後回しにするほど、抜けにくくなることもあります。
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