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ホットナンバー(HOT number)のブログ
- 夏本番前のよもぎ蒸し
こんにちは！
ジリジリとした本格的な暑さが、もうすぐそこまで来ていますね。
「これから夏本番だし、温活はしばらくお休みかな？」
「冷たい飲み物も美味しいし、よもぎ蒸しは秋までお預け！」
……なんて思っていませんか？
実は、「夏本番を迎える前の今の時期」こそ、よもぎ蒸しがとってもおすすめなんです！
夏は冷房の効いた部屋にいることが増えますよね。
冷房の効いた快適な室内に慣れてしまうと、
私たちの身体は汗をかく力をなまけさせてしまいます。
そのまま夏本番を迎えると、体温調節がうまくできず、
熱がこもって熱中症のリスクが高まることも。
本格的な夏が来る前に、
よもぎ蒸しで骨盤内や内臓をじっくり温めておくことで、
冷えに負けないベースを作ることができます。
内臓を温めることは、
夏の夏バテ予防や、夏特有のだるさを防ぐことにもつながるんですよ。
じわじわと心地よい発汗を促すことで、夏本番も自律神経が乱れにくく、
スムーズに汗をかける健やかな身体で迎えられます。
夏本番、エアコンや冷たいもので身体を痛めてしまう前に。
すっきり、軽やかな身体で夏を思いきり楽しむために、
今から「よもぎ蒸し」で心と身体の準備運動を始めてみませんか？
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