うかい鍼灸整体院【肩こり/腰痛/美容鍼/産前産後/マタニティ/マッサージ/よもぎ蒸し】
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うかい鍼灸整体院のブログ
- 【運動不足の冬こそ定期整体で代謝アップがおすすめ】
- お疲れ様ですうかい整体土田です！
冬は気温が下がり、屋外での活動量が減りやすい季節です。その結果、筋肉を動かす機会が少なくなり、肩や腰が張りやすくなったり、体が重く感じる方が増えます。筋肉は動くことで熱を生み出すため、活動量が落ちると体全体のめぐりも低下しやすくなります。
■ 冬に体が重く感じる理由
・寒さにより血管が収縮し、筋肉への血流が低下しやすい
・太ももや背中など大きい筋肉（大腿四頭筋・ハムストリングス・広背筋）が動かない時間が増える
・筋肉がこわばることで動作が小さくなり、さらに活動量が落ちやすくなる
こうした流れから、「動きにくいこと」が運動不足を加速させることがあります。
■ 整体が役立ちやすい理由
整体では、運動不足で硬くなりやすい筋肉を手技でていねいにゆるめ、可動しやすい状態をつくることを目指します。特に、太もも・ふくらはぎ・背中など、日常生活で使う頻度が高い部位の張りが軽くなることで、歩きやすさや動きやすさを感じる方も多くいます。
活動しやすい体の状態が整うと、自然と日常の動作量が増え、結果として体が温まりやすくなる方もいます。
■ 口コミ投稿特典について
ホットペッパーに口コミを投稿してくださったお客様には、眼精疲労ほぐし5分を無料でサービスしています。冬は室内でのパソコン作業やスマホ時間が増え、目のまわりの筋肉にも負担がかかりやすい時期です。整体との併用でよりリラックスしていただけます。
運動量が落ちやすい冬こそ、体を動かしやすい状態にしておくことが大切です。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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¥5,480 【10月限定/夏疲れをリセット】国家資格者の全身整体＋筋膜リリース90分￥5480
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●2026/10/16
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