フー 橘通店(FUU)のブログ
- 好転反応とは？？
こんにちは♪♪
骨膜ヘッドスパスパFuuです♪♪
今回は「そもそも好転反応とはなんぞや？」についてお伝えしていきます♪♪
好転反応（こうてんはんのう）とは、マッサージや整体、エステなどの施術を受けた後、
**「体が正常な状態に戻る過程で、一時的に体調が悪化したように感じる反応」**のことです。
東洋医学では「瞑眩（めんげん）反応」とも呼ばれ、体内に溜まっていた老廃物や毒素が血液中に流れ出し、排出（デトックス）される際に起こるとされています！！
■代表的な症状
好転反応は、体の変化の段階によって大きく4つのパターンに分けられます。
１ 弛緩（しかん）反応：
急激なだるさ、強烈な眠気
凝り固まっていた筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になることで起こります。
2 過敏反応：
痛み、かゆみ、発汗
神経が正常に働き始め、これまで感じ取れていなかった体の不調に敏感に反応する状態です。
3 排泄反応：
吹き出物、便秘・下痢、尿の色の変化
体内の老廃物や毒素を外に出そうとする反応です。
4 回復反応： 発熱、吐き気、動悸
血流が急激に良くなり、新陳代謝が加速することで起こります。
■対処法：起きたらどうすればいい？
基本的には**「安静」と「水分補給」**が鉄則です。
◆水分をしっかり摂る:
常温の水や白湯を飲むことで、血中の老廃物を尿として排出しやすくします。
◆ゆっくり休む:
体の修復にエネルギーを使っている状態なので、激しい運動や飲酒は避け、早めに就寝してください。
◆ぬるめのお風呂:
血行を促すのは良いことですが、のぼせやすい状態なので、長湯は避けてぬるめのお湯に浸かる程度にしましょう。
注意が必要なケース
好転反応は通常、**2～3日（長くても1週間以内）**で治まり、そのあとは以前よりも体がスッキリと軽く感じられるのが特徴です。
◎こんなときは相談を：
●痛みが1週間以上長引く
施術した箇所が熱を持って腫れている
●我慢できないほどの激痛がある
これらは「揉み返し（筋肉の損傷）」や別の疾患の可能性もあるため、施術を受けた場所に連絡するか、医療機関を受診するようにしてください。
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