モミホグシ アンド セイタイ スイッチ ハママツチョウダイモン
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- 東京都港区芝大門１丁目１６－６ 新雅ビル６Ｆ
- 大門駅0分/浜松町駅４分/当日予約OK・最終受付23:00(短時間施術23:15可)
スイッチ 浜松町大門(SWITCH)のブログ
- 夕方の足のむくみの本当の原因
- 夕方になると足がパンパンに張る、靴がきつくなるという経験をしている方は多いと思います。これは単なる「疲れ」ではなく、体の仕組みから来るものです。
人間の体は重力の影響で、血液やリンパ液が下半身に溜まりやすくなっています。本来なら筋肉を動かすことでポンプのように血液を押し上げるのですが、座りっぱなしや立ちっぱなしで筋肉をほとんど使わない状態が続くと、水分が足に滞ってむくみにつながります。
また、塩分の多い食事や水分不足も、むくみを悪化させる要因です。血液中の塩分濃度が上がると、体が水を溜め込もうとするためです。
むくみを防ぐためにできることをご紹介します。
・1時間に一度は立ち上がって足を動かす
・ふくらはぎを意識して動かすウォーキングを習慣にする
・足を少し高くして休む時間を作る
ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を上半身に戻すポンプの役割を担っています。施術でふくらはぎをしっかりほぐすと、足全体がスッキリしやすくなります。むくみでお困りの方は、浜松町・大門の当店までお気軽にどうぞ。
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