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はやしだ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-08 21:33:24.0
- 【めまい】めまい整体
- 朝起きた時に頭がフワフワするめまいや、頭をギューッと締め付けられるような辛い頭痛、そして首の根元がガチガチに固まる首こりに悩まされていませんか？
パソコンやスマホを長時間見ていると、首の後ろにある「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」という筋肉がパンパンに緊張してしまいます。ここが固まると、脳への血流が滞って頭痛を引き起こしたり、自律神経や平衡感覚のセンサーが乱れてめまいに繋がったりするんです。
そこで今回は、首まわりの血流をドバッと流す「1分簡単あご引きストレッチ」をご紹介します！
やり方はとってもシンプル。
まず背筋をピッと伸ばして正面を向きます。そこから指で軽くあごを後ろに押し込むようにして、真後ろに向かってギュッとあごを引いていきましょう。イメージは「二重あご」を作る感じです！その状態をキープしたまま、頭の後ろがイタ気持ちよく伸びているのを感じながら深呼吸を3回おこないます。これを5回ほど繰り返してくださいね。
このストレッチで首の奥の筋肉がほぐれると、脳への通り道がスッキリ広がるため、頑固な首こりが驚くほど軽くなります。血流がスムーズになれば、薬が手放せなかった頭痛や、突然襲ってくるふわふわしためまいの予防にもバッチリ効果的ですよ
★店舗情報★
ダイエット／痩身専門 美容整体 美容鍼
住所：大阪市東住吉区桑津1-12-27大生ハイツ1階
アクセス：天王寺駅徒歩12分、近鉄河堀口駅徒歩9分、JR寺田町駅徒歩10分
営業時間：午前9時～午後20時
休日：土曜午後・日曜・祝日
★支払い方法★
Visa / Mastercard / JCB / American Express / Diners
Club / UnionPay/電子マネー
★サービス一覧★
整体/美容整体/美容痩身整体/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/ヘッドスパ/ブライダルエステ/フェイシャル/美容鍼
★公式LINE https://lin.ee/qhx3ozr
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