岩槻ぜんりょく接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-08 10:07:35.0
- こんなストレッチは要注意！
- こんにちは
岩槻ぜんりょく接骨院です
次のようなストレッチはやりすぎの可能性があります。
・反動をつけて勢いよく伸ばす
・痛みを我慢して伸ばし続ける
・同じ部位ばかり長時間行う
これらは筋肉や腱を傷める原因になります。
特に自己流で行っている方は注意が必要です。
正しい方法がわからない場合は、岩槻ぜんりょく接骨院にご相談ください
動画やSNSの情報だけを鵜呑みにするのも危険です。
自分の体に合ったやり方を見つけることが大切です。===========================
岩槻ぜんりょく接骨院
〒339-0057
さいたま市岩槻区本町3-3-2
zenryokuiwatsuki@gmail.com
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投稿者
ぜんりょく 接骨院
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