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KIRANAH

キラナ

  • リラク
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  • 茨城県水戸市見和2丁目220番1号 グランシャリオ2-101号
  • 《口コミ高評価◎4,97》赤塚駅から車で10分

キラナ(kiranah)のブログ

渡部 のブログ一覧

104件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • ながら1分シリーズ#首凝り編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-15 18:31:26.0
    投稿者:
    渡部
    デスクワークやスマホ時間が続くと、首が回しづらい、首の付け根が重い…そんな感覚を感じることはありませんか?今回は、首の動きに関わる筋肉**「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつき…続きを見る
  • 肩を回すと音が鳴る,,,,ケアをした方がいい!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-12 15:44:31.0
    投稿者:
    渡部
    肩を回したときに「コキッ」「ポキッ」と音が鳴ることはありませんか?痛みがないと「気にしなくて大丈夫かな」と思う方も多いですが、身体の状態を表すサインのこともあります。肩関…続きを見る
  • ながら1分シリーズ#7フェイスリフト編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-27 14:20:03.0
    投稿者:
    渡部
    ながら1分!耳を引っぱるだけリフトケアデスクワークやスマホ時間が続くと、顔まわりや頭の筋肉がこわばりやすくなります。そんな時におすすめなのが、耳を軽く引っぱるだけの簡単セ…続きを見る
  • ながら1分シリーズ#6《首から引き上げケア》
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-09 18:00:00.0
    投稿者:
    渡部
    前回は「舌回しで頬の内側からケア」をご紹介しました。今回はその続きとして、首から引き上げるフェイスケアです。顔の皮膚は、実は一枚でつながっています。そのため、首元から上に…続きを見る
  • ながら1分シリーズ#5《フェイスアップ編》
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-06 13:55:12.0
    投稿者:
    渡部
    前回は、口輪筋を鍛える「ホの口エクササイズ」をご紹介しました。今回はその続きとして、頬の筋肉を動かす“舌回しエクササイズ”です。スマホやパソコンを見る時間が長くなると、顔…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-23 00:00:00.0
    投稿者:
    渡部
    こんにちは。いつもご来店いただき、誠にありがとうございます。おかげさまで当サロンは、まもなく4周年を迎えます。日頃の感謝の気持ちを込めて周年キャンペーンをご用意いたしまし…続きを見る
  • くしゃみでギックリ腰?三寒四温の時期は腰にも注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-14 11:15:00.0
    投稿者:
    渡部
    こんなことありませんか?・くしゃみをした瞬間、腰にヒヤッとした・朝起きた時に腰が固まっている感じがする・背中や腰の張りがなかなか抜けない実はこうした症状、三寒四温のこの時…続きを見る
  • ながら1分シリーズ#4《フェイスアップ編》
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-11 13:17:49.0
    投稿者:
    渡部
    今回はフェイスアップ編です♪今回は 口輪筋(こうりんきん)トレーニング !ほうれい線・頬のたるみにアプローチします!1.お口を「ホ」の形にして→10秒キープ2.唇を内側に丸め込み…続きを見る
  • 背中がゆるむと、呼吸は自然に深くなります
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-02-06 11:49:26.0
    投稿者:
    渡部
    先日「深呼吸」についてお話ししましたが、実はその深呼吸、背中の硬さが大きく関係しています。日常生活ではデスクワークやスマホ操作、家事などで無意識のうちに背中が丸まりやすく…続きを見る
  • どっちがいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-01-30 15:17:18.0
    投稿者:
    渡部
    オイルマッサージorもみほぐしどちらがいいか迷ってしまう... 【結論】心の疲れ=オイルマッサージ筋肉疲労=もみほぐし【オイルマッサージ】当店のオイルは、100%植物油に体調に…続きを見る

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キラナ(kiranah)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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