コンカンパニー(KON Company)のブログ
- 更年期になるとむくみやすいのはなぜ？
- 【更年期になるとむくみやすいのはなぜ？】
「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると足がパンパンになる」そんなお悩みはありませんか？
30代後半から50代にかけて迎える更年期は、女性ホルモンの変化によって体にさまざまな不調が現れやすい時期です。その中でも多くの方が感じるのが“むくみ”です。
更年期のむくみは、女性ホルモンの減少による水分代謝の低下や、自律神経の乱れ、運動不足、長時間の同じ姿勢などが原因となって起こります。
むくみを予防するためには、
・ 適度な運動をする
・ 水分をしっかり摂る
・ 塩分を摂り過ぎない
・ 湯船に浸かる
・ 質の良い睡眠をとる
といった日常生活の見直しが大切です。
また、むくみは単に水分が溜まっているだけでなく、姿勢の崩れや筋肉の緊張、血流やリンパの流れの低下が関係していることも少なくありません。
KONCompanyでは、更年期世代の女性に多いむくみに対して、身体全体のバランスを整えながら、血液やリンパが流れやすい状態へ導く施術を行っています。
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「年齢のせいだから仕方ないと思っている」
そんな方こそ、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？
むくみのない軽やかな身体は、毎日の疲れや不調の改善にもつながります。
佐賀市で更年期のむくみや冷え、だるさにお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください♪
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