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コキュウギンザ ピラティス アンド ボディケア(KOKYU GINZA)のお店ロゴ

KOKYU GINZA Pilates & Bodycare【コキュウ ギンザ ピラティスアンドボディケア】

コキュウ　ギンザ　ピラティス　アンド　ボディケア

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コキュウギンザ ピラティス アンド ボディケア(KOKYU GINZA)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

49件のブログがあります

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  • マットピラティスとマシンピラティスの違いとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-03 14:27:19.0
    投稿者：
    Natsuki
    マットピラティスとマシンピラティスの違いとは？
    「ピラティスってよく聞くけど、マットとマシンって何が違うの？」そんな疑問を持つ方も多いと思います。今回のブログでは、「そもそもピラティスとは？」「マットピラティスとマシン…続きを見る
  • 花粉症にピラティスは効果的？！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-02-17 14:36:51.0
    投稿者：
    akane
    花粉症にピラティスは効果的？！
    少しずつ春の気候を感じる日が増え、花粉症の症状を感じる人も多いのではないでしょうか？花粉症はアレルギー反応のひとつで、自律神経の乱れによって鼻づまりや目のかゆみなどの不快…続きを見る
  • 整体でもジムでもなく、「ピラティス」を選ぶ理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-02-03 11:37:43.0
    投稿者：
    Maya
    整体でもジムでもなく、「ピラティス」を選ぶ理由
    「運動しなきゃとは思っているけど、ジムはきつそう…整体はその場は楽だけど、また戻ってしまう…」そんな風に感じたことはありませんか？実は、・ ジム・ 整体・ ピラティスは、目…続きを見る
  • 【初心者さんも安心】おすすめのウェアブランド
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    投稿日：
    2026-01-27 16:57:14.0
    投稿者：
    Natsuki
    【初心者さんも安心】おすすめのウェアブランド
    「ピラティスに興味はあるけど、どんな服装で行けばいいの？」「身体のラインが出すぎるウェアはちょっと不安…」体験レッスン前のお客様から、実はとても多いご質問です。ピラティス…続きを見る
  • 2026年の目標
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-01-20 15:22:14.0
    投稿者：
    akane
    2026年の目標
    新年を迎えて、気づけばもう三週間が経とうとしていますね。皆さん、新年の目標は立てましたか？新しい年の始まりや、季節の変わり目は「何か始めてみたい」「今の自分を変えたい」そ…続きを見る
  • ピラティスで寒さに負けない身体づくり！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-12 11:17:38.0
    投稿者：
    yurika
    ピラティスで寒さに負けない身体づくり！
    寒さが厳しくなる冬の時期は、体を動かすのが億劫になりがちですよね。。ですが、冬こそピラティスを始めるのに最適な季節なんです！ピラティスは体の巡りを良くして体温を上げ、肩こ…続きを見る
  • ピラティスは何歳からでも始められる！
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    投稿日：
    2025-11-05 14:41:42.0
    投稿者：
    akane
    ピラティスは何歳からでも始められる！
    私にもピラティス出来るかな...？と不安な方も多いはず。でも大丈夫！ピラティスは年齢に関係なく始めやすいメソッドです。元々ピラティスは、リハビリを目的として考案されたメソッ…続きを見る
  • マットピラティスとマシンピラティスの違い
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    投稿日：
    2025-10-08 09:14:04.0
    投稿者：
    Maya
    マットピラティスとマシンピラティスの違い
    「マットピラティス」マットの上で自重を使って行います。道具がいらず気軽に始められる反面、正確な動きができていないと狙った箇所に効きにくいため自身のコントロール力が必要にな…続きを見る
  • 秋の冷え・むくみにはピラティスがおすすめ！
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    投稿日：
    2025-10-01 09:16:39.0
    投稿者：
    Natsuki
    秋の冷え・むくみにはピラティスがおすすめ！
    朝晩の冷え込みが強くなり、日中との気温差で体が冷えやすい季節になりました。「足先が冷たい」「夕方になると脚がパンパン」そんなお悩みを感じていませんか？実は【冷え】と【むく…続きを見る
  • マインドフルネス瞑想のやり方をご紹介！
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    投稿日：
    2025-09-16 22:48:31.0
    投稿者：
    Maya
    マインドフルネス瞑想のやり方をご紹介！
    本日は、私が最近取り入れて良かったと思う「瞑想」についてお話ししていきます！瞑想とは、自分の呼吸に意識を向け集中することで、精神的な安定やストレスの軽減などの効果が期待で…続きを見る
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