モミドコロザモミメグロテン
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ざもみ 目黒店のブログ
- 【余白のじかん】マッサージは何分がベスト？
- こんにちは、ざもみ目黒店のいとうです！
予約画面を見つめながら「今日は何分にしよう」と迷う時間は、自分の身体の声に耳を傾ける時間でもあります。
定番の「60分」と、少し贅沢な「90分以上」。この時間の違いがもたらす効果のお話です。
・ 60分という「日常の句読点」
60分コースは、忙しい日々の隙間に打つ「句読点」のようなものです。
「とにかく肩が重い」「腰が限界」。
そんなハッキリとした辛さがある時こそ、60分の出番です。
全身を広く触るよりも、気になる部分を狙い撃ちしてギュッと凝縮してほぐします。
お仕事帰りや予定の合間に、サクッと身体をリセットしたい時にぴったりのスマートな時間です。
・90分という「深い呼吸を取り戻す旅」
一方で、90分以上のコースは、慌ただしい日常から離れる「小さな旅」のようなものです。
実は、緊張した身体が本当に緩み始めるまでには40分ほどかかります。
60分だと「気持ちいいな」と感じ始めた頃に終わりが近づきますが、90分あればそこからが本番です。
前半で全身の緊張をほどき、後半で自分でも気づいていなかった深層のコリまでじっくりアプローチします。
特に当店の「タイ古式マッサージ」は、90分以上あると足裏から頭の先まで理想的な流れで全身を伸ばせるため、終わった後の解放感が格段に違います。
・ 今日のあなたに必要な時間は？
ピンポイントのコリをサクッと解き放ちたいなら、60分。
浅くなった呼吸を深く整え、全身を脱力させたいなら、90分以上。
「最近がんばりすぎているな」と感じたら、ぜひ自分に少し長い時間をプレゼントしてあげてくださいね。
【適応症状】
首凝り、肩こり、腰痛、頭痛、眼精疲労、慢性疲労、倦怠感、だるさ、むくみ、冷え、猫背、睡眠不足、運動不足、便秘などなど
【手技】
マッサージ、ボディケア、整体、ストレッチ、タイ古式マッサージ、ヘッドスパ、リフレクソロジー、足つぼ、アロマ、もみほぐし、ドライヘッドスパ、チネイザン、お腹マッサージ、腸もみ
#タイ古式マッサージ#ボディケア#目黒サロン#目黒マッサージ#リラクゼーション#オイルフット#アロマオイルフット
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