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ヘッドミント 南越谷店のブログ
- スマホ首
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店へ ッドミント南越谷店の鈴木です。本日は年々増えているスマホ首（ストレートネック）のお話です。
スマホを長時間見続けることで、
首の自然なカーブが失われる「スマホ首（ストレートネック）」になることがあります。
こんな症状はありませんか？
・首や肩のこり ・頭痛 ・目の疲れ ・めまいや手のしびれ
●簡単セルフチェック ●
壁に「かかと・お尻・肩甲骨・後頭部」をつけて立ってみましょう。
無理をしないと後頭部が壁につかない場合は、スマホ首の可能性があります。
●予防のポイント ●
スマホはできるだけ目線の高さで見る
・30分に1回は休憩する
・胸を開くストレッチや首を軽く動かしてリフレッシュする
首や肩の疲れを感じたら
無理せず早めのケアがおすすめです(^^)
ではでは
本日もご来店を心よりお待ちしております♪
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#マッサージ
#小顔
#肩こり
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