ラグレ(LUXRE)のブログ
- お家時間でスッキリ美ボディ★自宅で簡単リンパケア
- 毎日のお仕事や家事、育児などで「なんだか体が重だるい…」「夕方になると脚がパンパン…」とお悩みではありませんか？
そんな時は、お風呂上がりやリラックスタイムにできる、簡単なセルフリンパケアがおすすめです★
1分でできる！3つの簡単ステップ
◎首・鎖骨（左右各5～10回）：鎖骨のくぼみを5秒ほど優しく押した後、耳の下から首筋に沿って鎖骨までゆっくりなで下ろします。フェイスラインもすっきり◎
◎ふくらはぎ（左右各10回）：足首を両手で包み、ひざ裏に向かってゆっくり引き上げます。最後にひざ裏を軽くプッシュ！デスクワーク後のむくみに最適です♪
◎太もも（左右各10回目安）：ひざ上から脚の付け根に向かって、手のひら全体で引き上げるように流します。「内・外・裏」の順に流すと下半身がめちゃくちゃ軽くなりますよ★
マッサージする時は、お肌を傷つけないようにオイルやクリームを必ず塗って、優しく流してくださいね！
浮腫ケアには当店のキャビテーションもおすすめです★
皆様のご予約を心よりお待ちしております！
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