オナガウラソエトウヤマセイタイイン
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おなが浦添当山整体院のブログ
- あなたは柔軟のある筋肉ですか？5/18予約空きあり
- こんにちは！おなが浦添当山整体院です！
5/18（月）午前予約空きあります！ご予約お待ちしております(^^♪
筋肉の硬さと血流の関係は、日常の不調に大きく関わっています。
筋肉は本来、柔らかくしなやかに動くものですが、血流が悪くなることで硬くなりやすくなります。
血液は酸素や栄養を運び、老廃物を回収する役割がありますが、流れが滞ると筋肉に必要なものが届かず、不要なものが溜まってしまいます。
→その結果、筋肉は緩みにくくなり、コリや張りとして感じられるようになります。
また、筋肉が硬くなることで血管が圧迫され、さらに血流が悪化するという悪循環も起こります。これを放置すると、慢性的な肩こりや疲労感につながる可能性があります。
（主な原因）
・長時間同じ姿勢を続ける
・運動不足
・冷えやストレス
（リスク）
・慢性的なコリや痛み
・疲労の蓄積
・回復力の低下
（改善策）
・こまめに体を動かす
・入浴などで体を温める
・軽いストレッチを習慣にする
日々の小さなケアを積み重ねることで、筋肉の状態は大きく変わります。
無理のない範囲で続けることが大切です。
分からないことや気になることなどございましたら、いつでもご相談ください♪
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