アジアンリラクゼーション ヴィラ 大分萩原店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-06 09:55:08.0
- 寝ても疲れが取れない理由とは？
「しっかり寝たはずなのに、なんだか疲れが抜けない…」
そんなふうに感じることはありませんか？
実は、寝ても疲れが取れにくい方にはいくつか共通する特徴があると言われています。
■スマホを見る時間が長い
寝る前にスマホを見ると、脳が刺激を受けてリラックスしにくくなることがあります。
■同じ姿勢が長い
デスクワークやスマホなどで同じ姿勢が続くと、体の筋肉がこわばり、疲れが溜まりやすくなることがあります。
■体が緊張している
忙しい日が続いたり、ストレスがあると、体が無意識に力んでしまうこともあります。
こうした状態が続くと、しっかり寝ても体がスッキリしないと感じることがあります。
疲れが溜まっているときは、ゆっくりお風呂に入ったり、体を軽く動かしてリラックスする時間を作ることも大切です♪
最近疲れが抜けにくいと感じている方は、体を休める時間も意識してみてくださいね(^-^)/
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