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【美容×コミュニティ】パーソナルトレーニングジム 美MUKI

ビヨウ コミュニティ パーソナルトレーニングジム ビムキ

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ビムキ(美MUKI)のブログ

ビューティーのブログ一覧

85件のブログがあります

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  • 筋トレしたことない人が9割のジムです!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-15 19:41:02.0
    投稿者:
    タダヤス 北村
    【筋トレ初心者大歓迎】「ジムってなんだかハードルが高そう…」「筋トレを始めたいけど、何からやればいいかわからない」そんな方こそ、ぜひ一度パーソナルジムを体験してみてくださ…続きを見る
  • 酵素ジュースって何?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-15 15:06:00.0
    投稿者:
    あやこ
    こんにちは!大阪北浜・淀屋橋にあるパーソナルジム美MUKIです!酵素ジュース(こうそジュース)とは、主に果物・野菜・砂糖を使って発酵させて作る飲み物で、発酵の過程で生まれる酵…続きを見る
  • 産後体型改善も美MUKIにお任せください!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-13 14:40:17.0
    投稿者:
    あやこ
    こんにちは!大阪北浜・淀屋橋にあるパーソナルジム美MUKIです!出産(産後)によってゆるくなりやすい筋肉はいくつかあります。主に「赤ちゃんを産むために伸びた筋肉」や「妊娠中に…続きを見る
  • 春の魚と果物をご紹介します!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-12 15:33:14.0
    投稿者:
    あやこ
    . こんにちは!大阪北浜・淀屋橋にあるパーソナルジム美MUKIです! 春の魚春は産卵前で脂がのり、栄養価が高い魚が多いです。代表例:サワラシラス栄養DHA・EPA(脳・血管の健康)良…続きを見る
  • トレーニングウェアの選び方
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-10 17:36:25.0
    投稿者:
    あやこ
    こんには!大阪北浜・淀屋橋にあるパーソナルジム美MUKIです!トレーニングウェアは 「動きやすさ・快適さ・目的」 の3つを基準に選ぶと失敗しにくいです。・ 吸汗速乾素材を選ぶ(い…続きを見る
  • 白米を根野菜に置き換える場合、減るカロリーは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-08 17:44:01.0
    投稿者:
    あやこ
    こんにちは!大阪北浜・淀屋橋にあるパーソナルジム美MUKIです!基本のカロリー(100gあたり)白米(炊いたもの):約168 kcalにんじん:約35 kcal大根:約18 kcalごぼう:約65 kcal…続きを見る
  • 糖質分解と脂質分解の順番教えて
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-07 13:51:29.0
    投稿者:
    あやこ
    こんにちは!大阪北浜・淀屋橋にあるパーソナルジム美MUKIです!糖質分解と脂質分解の順番教えて体のエネルギー利用は基本的に 次の順番で進みます!・糖質分解(先に使われる)食事…続きを見る
  • カフェインはダイエットにメリットある?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-05 17:33:16.0
    投稿者:
    あやこ
    こんにちは!大阪北浜・淀屋橋にあるパーソナルジム美MUKIです! ・脂肪燃焼を少し高めるカフェインは交感神経を刺激し、脂肪をエネルギーとして使いやすくする作用があります。これ…続きを見る
  • ソイプロテインのメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-03 14:09:52.0
    投稿者:
    あやこ
    こんにちは!大阪北浜・淀屋橋にあるパーソナルジム美MUKIです!1. 良質なタンパク質が摂れる大豆は必須アミノ酸を含む“完全タンパク質”で、筋肉合成や体の修復に役立ちます。2. 心…続きを見る
  • 春はすぐそこ!おすすめの食品
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-01 14:59:52.0
    投稿者:
    タダヤス 北村
    春におすすめの食材 ~健康目線で~寒い冬を乗り越え、体も心も新しい季節へと切り替わる春。実は春の旬食材には、デトックスや疲労回復、免疫力アップなど、健康をサポートする栄養…続きを見る

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ビムキ(美MUKI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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