【美容×コミュニティ】パーソナルトレーニングジム 美MUKI
ビヨウ コミュニティ パーソナルトレーニングジム ビムキ
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ビムキ(美MUKI)のブログ
- 筋トレをするとしないで何が変わるの？？
- 筋トレをするとしないで何が変わるの？「筋トレって本当に必要ですか？」
そんなご質問をいただくことがあります。
もちろん、筋トレをしなくても生活はできます。
しかし、筋トレを続けることで身体にはさまざまな良い変化が起こります。
太りにくい身体になる
筋肉量が増えることで基礎代謝が維持され、普段の生活でもエネルギーを消費しやすい身体になります。
その結果、リバウンドしにくく、太りにくい身体づくりにつながります。
姿勢が良くなる
筋肉は身体を支える大切な役割があります。
筋力が不足すると猫背や反り腰になりやすく、肩こりや腰痛の原因になることもあります。
筋トレを行うことで正しい姿勢を維持しやすくなり、見た目の印象も大きく変わります。
疲れにくい身体になる
筋力がつくことで階段や歩行、買い物などの日常生活も楽になります。
「以前より疲れにくくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
ボディラインが変わる
体重だけでなく、ヒップアップや引き締まった脚、メリハリのある身体など、理想のボディラインを目指せるのが筋トレの魅力です。
同じ体重でも、筋肉がある身体は引き締まって見えます。
健康寿命を延ばすことにもつながる
年齢とともに筋肉は少しずつ減っていきます。
筋トレを習慣にすることで筋力を維持し、将来も元気に歩き続けられる身体づくりにつながります。
一人では続かない方こそパーソナルがおすすめ
筋トレは正しいフォームや継続がとても大切です。
美MUKIでは、パーソナルトレーニングだけでなく、マシンピラティスや整体ストレッチも組み合わせながら、一人ひとりのお身体に合わせたサポートを行っています。
ただ痩せるためではなく、健康で美しく、長く動ける身体へ。
それが美MUKIの目指す身体づくりです。
整えて、鍛える。
今日の一歩が、5年後、10年後の健康な自分につながります！
【大阪/北浜淀屋橋 パーソナルトレーニングジム美MUKI】
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