あぐり鍼灸整骨院のブログ
- 無意識に食いしばっていませんか？
- 暑いですねぇー(^^;;こんにちは、あぐり鍼灸整骨院です。
患者さんから、朝起きると顎が疲れている。
歯医者さんで食いしばりを指摘された。
最近頭痛や肩こりがひどい。
こんな感じで、悩み相談されることがあります。
原因はそう、食いしばりです。
実は、食いしばりは寝ている間だけでなく、仕事中や家事をしている時など、日中も無意識にしている方が少なくありません。
集中している時やストレスを感じている時は、知らないうちに奥歯を強く噛み締めてしまうことがあります。
食いしばりが続くと、顎だけでなく首や肩の筋肉まで緊張しやすくなり、肩こりや頭痛、首の痛みにつながることもあります。
顔の筋肉が硬くなることで、エラ張りやフェイスラインが気になるという方もいらっしゃいます。
普段何気なく過ごしている時に、一度奥歯を確認してみてください。
リラックスしている時は、上下の歯は少し離れているのが自然な状態です。
もし常に歯が当たっているようであれば、それは食いしばりのサインかもしれません。
肩こりや頭痛がなかなか改善しない方は、原因が肩だけではないこともあります。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
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