鍼灸整体整体ハル 王寺院(haru)のブログ
- ジメジメした時期には、胃腸の調子を整えよう
- こんにちは、鍼灸整体haruです
最近は雨や曇りが多くなってきました！
ジメジメとした湿度と暑さが加わって、体調を崩してないでしょうか？
梅雨や湿度の高い季節には、胃腸の働きが落ちて、免疫力低下になることがあります
東洋医学では「消化管の働きを円滑にする機能」を担っているのを「脾」と言います
主な役割として、食べ物を消化吸収して、エネルギー、血液、水分を全身に運んでいます
そのため、「脾」の調子が崩れれば
・下半身に水が溜まる
・身体が重だるい
・目やにが出やすくなる
・頭痛
・めまい
・食欲不振 などの不調が体に出てきやすくなります。
普段から上記のような不調が出やすい方は特に注意です！！特に気を付けてほしいのは、冷たい物、生もの、脂っこいを避ける事です。
夜は少し寒くなることもありますので、身体を冷やさないことも大切です！
おすすめの食べ物は
ジャガイモ・トウモロコシ・かぼちゃ・大豆・栗・キャベツ・山芋・黒豆・鶏肉・イワシ・エビ・ウナギ・鯖・はちみつなどがあります。
素材の甘さがあるものが特に良いです！
「脾」の働きを助けてくれる食べ物ですが、食べ過ぎは注意です！！
またこれからより暑くなっていきますし、今身体に水分が溜まっていると、夏に夏バテになることもありますので、今のうちに上手く汗をかく練習をするもの良いです♪
少し涼しい時間に歩いたり、お風呂に浸かって汗をうっすらかいたりしてみてください。
ご自身の不調に気づいたら放っておかずに、ぜひご相談ください！
お身体の状態に合わせて、施術させていただきます。
整体haru王寺院 #王寺 #斑鳩 #三郷 #平群
鍼灸整体haru王寺院 〒636-0003 奈良県北葛城郡王寺町久度3丁目5-7-102
鍼灸整体haru香芝院 〒639-0265 奈良県香芝市上中841－8
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