最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-18 19:02:57.0
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早稲田 弥栄子
季節もだんだんと移り変わり、すっかり暑い(´；ω；`)ですね。5/2 5/3は青梅大祭！天気が良くても悪くても！今年もストレッチ体験やっています。気になっていたけどなかなか来れな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-03-12 02:28:06.0
- 投稿者：
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早稲田 弥栄子
コアトレーニングとは、腹筋を鍛えたり、くびれを手に入れるために「コアマッスルを鍛える」トレーニングです。では「コアマッスル」とは、身体のどこの筋肉を指すのでしょうか？実は…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-12-04 23:55:42.0
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早稲田 弥栄子
一般的に、肩こりや運動後の疲労した筋肉、オーバーユース（使いすぎ）で緊張度が高く、血流の悪い筋肉には5～10秒の短いストレッチを数回に分けて行うことが効果的でしょう。（筋肉…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-12-01 01:24:24.0
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早稲田 弥栄子
1．免疫力は、外からやってくるウイルスや細菌と戦うための“身体の防衛システム”。その働きが弱まると、感染しやすく、回復にも時間がかかってしまいます。2．温めることは、最も基…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-23 19:04:34.0
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早稲田 弥栄子
皆様こんにちは！最近は異常な暑さで、食事等を気を付けても体力奪われっぱなしですよね・・今回は夏だからこそ、じんわり身体を温める当店のハーブセラをおすすめする理由をお伝えし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-03-16 12:54:15.0
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早稲田 弥栄子
みなさまこんにちは！本日はハーブセラで使用する、お椅子とマントについてお伝えしたいと思います！今や有名になった『よもぎ蒸し』！よもぎ蒸しの歴史をたどると・・約1300年前の中…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-03-09 19:03:38.0
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早稲田 弥栄子
皆さまこんにちは。先日、ハーブセラとストレッチのメニューを予約してくださったお客様から、こんなに気持ちがいいと思わなかったと嬉しいご感想をいただきました。当店のよもぎはと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-26 14:56:16.0
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早稲田 弥栄子
みなさまこんにちは！今週は冷たい風が吹いていてとても寒いですね～おうちに入ればまだ温かいのですが、からだはとーっても冷えていますよねこの度アレミュではオーガニックよもぎ＆…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024-12-20 02:13:07.0
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早稲田 弥栄子
正しい姿勢と不良姿勢では、身体への負担はまったくちがいます。姿勢を改善すると、効率的な正しいポジションで重力の刺激を受けられるため、筋肉のアンバランスが起きにくく、姿勢の…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024-11-23 20:11:22.0
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早稲田 弥栄子
ストレッチとマッサージ（ほぐし）は、アプローチの仕方に違いがあります。大きく分類すると、ストレッチは、関節を動かして筋肉を“面”として捉えて伸ばしますが、マッサージは関節…
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