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- 東京都中央区銀座4-13-18 医療ビル4F
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スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日:2026-06-11 12:22:17.0
- 実は血栓を溶かす血液サラサラ食材
- こんにちは。An Relief銀座店です。

血液のドロドロ状態は心筋梗塞や脳梗塞のリスクにつながります
しかし、毎日の食事で血管環境は整えられます
1、紫キャベツ
アントシアニンの抗酸化作用が血管ダメージを防ぎ、血栓予防につながります
生で食べるのが効果的で、酢を加えると吸収率もアップ
2、パイナップル
ブロメラミンという酵素が血液の固まりを防ぎ、流れをスムーズにします
生のまま食後に2.3切れがおすすめです
缶詰は酵素が減っているので生がベストです。
3、かぼちゃ
βカロテンとビタミンEが、血管の酸化を防ぎ、柔軟性を保ちます
加熱すると吸収率が上がります
1日100g程度でOKです
4、山芋
ぬめり成分と酵素が血流を整え、血栓をできにくくします
とろろにして生で食べるのがおすすめです
5、しいたけ
エリタデニンがコレステロールを下げ、血管環境を整えます
干しシイタケなら栄養価がさらにアップ、戻し汁も一緒に使うのがおすすめです。
血液さらさらは特別なサプリよりも毎日の食事の積み重ねが大切
続けることは10年後の血管を守ります
【Instagram】
@anrelief_ginza
【営業時間】
10:00~22:00
【定休日】
なし
【住所】
東京都中央区銀座4丁目13-18医療ビル4階
当日受付OK

ご来店お待ちしております
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