ジャザサイズスタジオ 山梨韮崎のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-11 08:35:41.0
- まずは運動習慣を！
- 連休中のクラスで新しくご入会いただきましたお客様たちに会う機会が何度かありましたので、はじめてまだ日が浅いお客様へ向けたメッセージを書こうかな～！って思いました
あ、でも何度も通っていただいてるお客様にも共通することなので、みんなにむけたメッセージかな？
まずは、勇気を出して体験してくれて、入会までしてくださってありがとうございました！
お友達から紹介されて～とかじゃないと、どんな雰囲気かわからずドキドキしますよね
そんな中「ちょっと運動してみようかな」って思ってくれたことがすごく嬉しいです
クラス中に周りについていけないって思っても気にしないでくださいね、最初はみんなそうです
ダンスの振り付け全部しってるんじゃない？って見えるようなお客様も慣れるまでは一緒でしたから
ややこしい動きでわかりづらいなと思ったら足だけ見て真似してやってみてください
上半身は動きに少し慣れてからで大丈夫
そもそも、ジャザサイズはフィットネスであって、ダンス教室じゃないのです
間違ってもだれも全く気にしません！
動きが早くて混乱してきたら心拍数がストンと下がらないように足踏みやスキップだけしていてもいいし、周りは気にせず自分の体とさえ向き合っていれば大丈夫
体を動かすのが楽しい！って思ってもらえること、楽しいから続けられる、運動習慣に繋げることが目的です
なので、最初から自分に厳しい目標を立ててる人は少し目先を変えて欲しいなと思います
3ヶ月で１０キロ痩せたいとかね(^^;;
まずは運動楽しいと思えること、しっかりと運動習慣をつけることを目標にしてみませんか？
１０キロ体重が落ちなかったとしても、運動習慣が付けば身体は自然と変わってきます
年齢を重ねる毎に筋肉は落ちていきますので、
最初は維持、そしてステップアップ
楽しい運動をしながら、少しずつ身体と心を変えていきましょうね♪
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インストラクター
伊藤 久美子イトウ クミコ
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