【整体×ストレッチ】J‘aimee+表参道/ジェイミープラス《肩こり/腰痛/小顔》
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ジェイミープラス 表参道(J‘aimee +)のブログ
- 【ストレッチ】頑張るストレッチは卒業！
こんにちは、J'aimee+表参道です。
「健康のためにストレッチを始めたいけれど、
そもそも体が硬すぎてポーズがとれない」
「自分で伸ばそうとすると、変に力が入って
逆に疲れてしまう」
そんなお悩みはありませんか？
今回は、なぜ「自分でするストレッチ」よりも
「プロに任せるストレッチ」が効果的なのか、
その理由をお伝えします。
1. 「脱力」できるから、深層筋まで届く
自分自身で体を伸ばそうとすると、
バランスを取るためにどこかの筋肉に
必ず力が入ってしまいます。
これを「防御反射」といい、
筋肉が縮もうとする力が働くため、
実は深層部まで伸びきりません。
全身の力を抜いて完全にリラックスした状態で
受けられるため、自分では決して届かない
深層の筋肉（インナーマッスル）まで、
しっかりとアプローチできるのです。2. 「痛気持ちいい」絶妙な加減をプロがコントロール
「ストレッチ＝痛い」という
イメージをお持ちの方も多いはず。
無理にグイグイ伸ばすと、
筋肉を傷めてしまうリスクもあります。
「痛い」の一歩手前、筋肉が最も緩む
「痛気持ちいい」ポイントを逃さず捉えるので、
硬さに自信がない方でも安心してお任せいただけます。
こんな方は、ぜひ「丸投げ」しに来てください！
前屈しても手が床に全く届かない
お風呂上がりにストレッチをしようと思っても、
三日坊主で終わってしまう
仕事が忙しく、自分の体のケアに
時間や気力を使えない
「正しいフォーム」が分からず、
効果が出ているか不安
ストレッチは「修行」ではありません。
プロの手に身を委ね、呼吸を深めるだけで、
驚くほど体は軽くなります。
表参道でのショッピングやお仕事帰りに、
寝ているだけの全身リセットを体験してみませんか？
皆様のご来店を、心よりお待ちしております！
【J'aimee+表参道】
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前2丁目（渋谷郵便局からスグ）
※詳細はご来店時にお伝えします。
[肩こり/腰痛/肩甲骨/マッサージ/整体/ストレッチ/もみほぐし/タイ古式/ヘッドスパ/ピラティス/表参道駅/明治神宮前駅/原宿駅/外苑前駅/北参道駅/千駄ヶ谷駅]
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