メリーケイブ(MERRY CAVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-11 19:00:00.0
- 連休明けのだるさ｜GW疲れの正体
- MERRY CAVEは120分以上のロングコースをメインとしている小さなサロンです。
日々素敵なお客様に訪れていただきまして誠にありがとうございます。
皆様、連休はどのようにお過ごしでしたでしょうか。
ゴールデンウィーク明けに感じる倦怠感は、
単なる疲労ではなく、自律神経の切り替え不全によるものも大いにあるかと思います。
連休中は交感神経優位の状態が続きやすく、
お休み中であるにも関わらず、実は脳の休息モードへの移行が遅れていることがあります。
また、生活リズムの乱れにより体内時計がずれ、
ホルモン分泌にも影響が出てきます。
特にコルチゾールの分泌リズムが崩れると、朝の目覚めが鈍く、辛くなったりします。
ケアの要は、首・胸郭・横隔膜。
この三点を緩めることで呼吸が深まり、副交感神経が自然と働きます。
休んだはずなのに疲れている方は、
お休みをはりきって楽しみ過ぎた、旅行の計画や実行に一生懸命になりすぎた
家族を楽しませようと頑張った、子どもたちがずっと家にいた、そんな事はありませんでしたか？
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