大久保接骨院のブログ
- 冷房で腰痛悪化？夏こそ注意！
- こんにちは！
暑い日が続き、冷房が効いた部屋で過ごす時間が増えていませんか？
実は、なつは 腰痛が悪化しやすい季節でもあります！
○なぜ夏に腰痛が増えるのか？○
冷房が効いた室内に長時間いると、身体が冷えて血流が悪くなり、
筋肉が硬くなりやすくなります！
さらに、
・デスクワークで同じ姿勢が続く
・冷たい飲み物の摂りすぎ
・運動不足
・暑さによる疲労や睡眠不足
などが重なることで、腰への負担が大きくなることがあります！
○腰痛を防ぐポイント○
・冷房のか膳が直接当たらないようにする
・1時間に1回は立ち上がって身体を動かす
・シャワーだけで済ませず、湯船につかる
・軽いストレッチで筋肉をほぐす
日常のちょっとした工夫が、腰痛予防に繋がります！
○腰の痛みを我慢していませんか？○
腰痛は放置すると、痛みを庇うことで身体全体のバランスが崩れ、
さらに症状が長引くこともあります！
当院ではAI姿勢分析を活用し、お身体の状態を確認したうえで、
一人ひとりに合わせた施術をご提案していきます！
「最近腰が重い」
「冷房の効いた部屋にいると腰がつらい」
という方は、お気軽にご相談下さい！
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