フィムノエイヤ(fimm/eyja)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-01 08:30:00.0
- 姿勢改善をしよう！
- 皆さまこんにちは！
今回は腰痛、肩凝りになりやすい姿勢について書きたいと思います
ソファーや椅子に腰掛けると背中が丸くなるような姿勢にはなっていませんか？
このような姿勢は意識下では楽に感じると思います
ですが長時間のこの姿勢は腰部から首周りの筋肉が固まりやすく、骨などにも負担が掛かりやすくなっています。（骨盤が後傾に）
（もちろん過度の骨盤前傾ポジションも腰部にはよくありません。）
個人差はもちろんありますが、骨盤が後傾になっている方は、骨盤を前傾にする筋肉の柔軟性、骨盤帯を前傾位に操作する動かし方が出来ない事があります。
そのような時は
【フレックスクッション】などの健康アイテムを使うのもオススメです
ただなんとなく座るだけで骨盤帯が良いポジションになり、腰部から首周りの筋肉に負担が感じられなくなります。（その代わり少しだけ腹部に刺激があります）
長時間の良い姿勢も筋肉は固まります。なので時にはだらけて不良姿勢にしたり、伸びをしたり、体を捻ったり体を動かしましょう！！
当店では、様々な運動療法（フレックスクッションを使ったり）をご案内しております、
一度自分に合ったトレーニングをしてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。
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