プライベートジムユウ
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ユウ(You)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- バイク3年効果なし→食事改善で変わった秘密
- 「運動しても痩せない」を解決！
ヘルニアと体重の悩みを克服した事例
当ジムにご入会いただいた会員様の
素晴らしい姿勢変化と成功事例をご紹介いたします。
こちらの会員様は、以下の目標でご入会されました。
「3年間バイクエクササイズに通ったのに一ミリも痩せなかった」
増えてしまった体重も落としたい
ヘルニアを再発した経験があるため、腰に負担のない身体作りがしたい
運動を増やして上手くいかなかったという経緯から、
私たちはアプローチを根本的に変えました。□変化の鍵は「運動」から「食事と姿勢」へ
「運動でなく食事改善で落としていきましょう！」と
ご提案し、少しずつ食生活を見直した結果、
現時点で体重－4.3kg、体脂肪率－4.4%を達成されました！
「運動をガツガツしないと体重が落ちないと思っていた！」
「食事を少し変えるだけで、何年も変わらなかった体重が落ちた！」
「職場の方からも最近痩せたね！と言われた！」
と、嬉しいご報告をいただき、トレーナーとして大変嬉しく感じています。【体脂肪減少は食事改善が最重要！】
ダイエットにおいて、消費カロリーの7割を占める基礎代謝を高めるためにも、運動よりも食事のバランスは最重要
□ヘルニア予防！痛みをなくす姿勢改善
ヘルニアの経験がある会員様は、過度に腰が反る『反り腰』になっていました。反り腰は腰椎に大きな負担をかけるため、ヘルニアの原因となりやすい姿勢です。
そこで、整体・トレーニングで骨盤の位置を
正常なポジションに戻すトレーニングを集中的に行いました。
その結果、今ではまったく痛みなく過ごせているそうです！
ずっと悩んでいた痛みや不調がなくなり、自分らしく人生を楽しめる状態になられたことが、私たちにとって一番の喜びです。こんなお悩みがある方もご安心ください！
・ダイエットには運動だ！とウォーキングやジムに
通ったのに全然成果が出なかった
・ギックリ腰やヘルニアの経験があり、腰痛にならない身体を作りたい
YOUでは、食事改善と姿勢改善で、
根本から綺麗でしなやかな身体作りをサポート致します！
初回体験では、目標やお悩みをお伺いし、
それを解決するための食事改善や姿勢改善を具体的にご提案致します。
「私には無理かも」と一人で悩まず、一緒に身体を変えていきましょう！
ご予約は初回体験クーポンから↓
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姿勢改善専門トレーナー
武田 裕一郎タケダ ユウイチロウ
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