サロンムーン
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- 愛知県名古屋市中区丸の内３丁目１０－１１ クラシタイヤー呉服町２０２号室
- 久屋大通駅1番出口から徒歩8分【リンパ/名古屋エステ/小顔】
サロン ムーン(salon Moon)のブログ
- 【老廃物はドコから排出される？水分不足になると…】
こんにちは♪
体の老廃物の大半は尿や便から排出されています！
尿 （６０％～７０％）
便 （２０％～３０％）
呼吸（少々）
汗（少々）
６０％から７０％を占めている尿…
尿は腎臓で血液をろ過して作られます！
腎臓は、1日に約150～180Lもの血液由来の液体をろ過し
（お風呂約１０杯分！）
その中から必要なものを再吸収しながら
最終的に約1～2Lの尿として老廃物を排出しています|ω・)
この働きをスムーズに保つには、【腎臓へ十分な血液が流れ】
【体内の水分バランス】が整っていることが大切です♪
体が水分不足になると尿量が減り、
老廃物を排出しにくくなります…(/_;)
目安は1日1.5～2L程度（食事中の水分を除く）ですが
汗を多くかく今からの季節は更に水分補給が必要です！
小まめな水分補給を心掛けて体の循環を
良くすることが大切です(*^^*)＃栄エステ
＃リンパマッサージ
＃名古屋リンパマッサージ
＃ヘッドマッサージ
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