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3月は季節の変わり目で、寒い日と暖かい日が交互に訪れます。この寒暖差によって、自律神経が乱れやすくなります。その結果、・肩こり・頭痛・だるさ・眠りが浅いといった症状が出や…
続きを見るこんにちはあおいろ整体です。本日は辛い首肩周りの疲れ、ストレートネックについてお話ししていきます。 なぜ疲れが出るのか：長時間の前屈姿勢で首の自然なカーブが崩れ、筋肉に負…
続きを見るこんにちはあおいろ整体です。本日は整体と筋トレについてお話ししていきます。 現代人の体の悩みは腰痛、肩こり、膝の痛みなど多岐にわたります。その原因の根本は「運動不足・使い…
続きを見るみなさん、整体ってなんとなく知ってはいるけれど、実際にどんなものか説明できる方は少ないのではないでしょうか？「肩こりに効くのかな？」「マッサージと何が違うの？」といった疑…
続きを見る夏は汗だくでも肩はガチガチ…頭痛や重だるさに悩む方が増える季節です。冷房で冷えた体や長時間のスマホ・パソコン作業で固まった首肩は、血流も滞りやすく頭痛や不調の原因になりま…
続きを見るこんにちは！あおいろ整体です。お盆はゆっくり休めてますか？睡眠をしっかり取るのも大事ですが運動や筋トレをして心身共に健康になりましょう～体幹トレーニングでプランク言うもの…
続きを見る肩こりや腰痛を「そのうち治るだろう」と放置していませんか？実はそのままにしておくと筋肉の緊張が慢性化し、血行不良や神経の圧迫によって頭痛・めまい・慢性的な疲労感など、全身…
続きを見る冬が終わり、春が訪れるこの季節は、身体にもさまざまな変化が現れます。寒い季節に蓄えた体力や脂肪をリセットし、新しいエネルギーを取り入れるための絶好のタイミングです。今日は…
続きを見るこんにちはあおいろ整体練馬店です♪11月寒くなって来て整体やマッサージ、ストレッチの重要性11月に入り、気温が下がり始めると、体のコリや疲れを感じやすくなります。寒さは血行を…
続きを見るこんにちは、あおいろ整体練馬店です！今回は腰痛についてお話ししたいと思います。腰痛は多くの人が経験する悩みであり、その原因や対策について知ることはとても重要です。そこで、…
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あおいろ整体マッサージ 練馬店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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