【エステプロラボ直営】NEMURY/スパR《深層睡眠美容/最先端エイジングケア》
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ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のブログ
- 寝つきが悪い日は○○不足？快眠のための栄養対策
「夜、布団に入ってもなかなか寝つけない…」
そんな日は、体の中で“セロトニン”や“メラトニン”といった睡眠ホルモンが不足している可能性があります。
これらのホルモンの原料になるのが「トリプトファン」というアミノ酸。
トリプトファンは、鮭や豚ロース、豆腐や納豆などの大豆製品、ナッツ類、卵などに多く含まれています。
さらに、ビタミンB6や玄米など少量の炭水化物を一緒に摂ることで、脳内でスムーズに眠りを促すホルモンが作られやすくなります。
しかし、忙しい現代人にとって、毎日しっかりと栄養を摂るのは簡単なことではありません。
そんな時こそ頼れるのが、【プロラボ】のトリプルカッターや酵素ドリンク。体に必要な栄養素を効率よく補い、深い眠りへと導いてくれます。
「最近眠りが浅いかも…」と感じたら、まずは体の内側から見直してみませんか？
●2026/10/14
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