ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026-05-14 14:46:48.0
- 5月に腰痛が増える理由｜季節の変わり目は要注意
- こんにちは！
NAORU整体 溝の口院です！5月に入り、「腰が重い」「朝起きると腰が痛い」と感じていませんか？実はこの時期は、腰痛が増えやすい季節と言われています。気温差や生活環境の変化によって、体に大きな負担がかかっている可能性があります。
【5月に腰痛が増える原因】
5月は朝晩と日中の寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。自律神経が乱れることで筋肉が緊張しやすくなり、血流も低下します。その結果、腰周りの筋肉が硬くなり、痛みやだるさを感じやすくなります。
また、新生活による疲れが蓄積する時期でもあります。デスクワークや長時間のスマホ使用で姿勢が崩れ、腰へ負担がかかり続けている方も少なくありません。
【腰痛を悪化させないために】
腰痛を防ぐためには、体を冷やさないことと、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。軽いストレッチや適度な運動を取り入れることで、血流改善にも繋がります。
【整体で根本から整える】
繰り返す腰痛は、姿勢や骨格のバランスが崩れている可能性があります。整体では、筋肉の緊張を緩めながら骨格の歪みを整え、腰に負担がかかりにくい状態へ導きます。
放置すると慢性化しやすいのが腰痛の特徴です。少しでも違和感がある方は、早めのケアをおすすめします。つらい腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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