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ルクスジム 三田店(LUX GYM)のお店ロゴ

LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム

ルクスジム ミタテン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区三田4-13-18 三田ヒルズ 102号室
  • 泉岳寺駅から徒歩10分 三田駅から10分 JR田町駅から8分 公式LINE:@953covmd

ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ

2026年4月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 浮腫みを防ぐには
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/30
    投稿者:
    増田 弥生
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  むくみを防ぐために大切なのは、「水分・塩分・血流」のバランスです。まず意識したいのは水分補給。水をしっかり飲むことで体内の巡りが良… 続きを見る
  • 知っておきたいダイエットの5つのポイント
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/27
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  ダイエットを成功させるための5つのポイント!現在の摂取カロリーを知る!目標達成のためにはまず現状を知らないといけません。摂取カロリ… 続きを見る
  • ダイエットに適した脂?
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/20
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  ダイエットと聞いて何を想像しますか?糖質制限や脂質制限、断食等さまざまなダイエット方法が時代によって流行っています。その中で、どん… 続きを見る
  • 有酸素運動が健康・ダイエット・体力向上に良い理由
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/18
    投稿者:
    成合 清鉄
    有酸素運動とは有酸素運動とは、酸素を取り込みながら一定時間継続して行う運動のことです。代表的なものにはウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などがあります。比較的軽… 続きを見る
  • パーソナルジムでヒップアップ!
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/17
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  「お尻を引き上げたい」「後ろ姿に自信を持ちたい」そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、パーソナルジムでのヒップアップトレーニングで… 続きを見る
  • 夏に向けてダイエット!
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/8
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  ダイエットについての基本的な考え方さまざまなダイエット方法が存在しますが、根本的な考え方は同じで、基本となる原則があります。 それ… 続きを見る
  • 代謝が悪いとどうなるか。
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/7
    投稿者:
    八木 陽介
     こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  代謝が悪いと、さまざまな健康上の問題が生じる可能性があります。以下は、代謝が低下することによって引き起こされる一般的な影響のいく… 続きを見る
  • 朝食食べてますか?
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/6
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  今回は、ダイエットをする上で知っておいてほしい“朝食”の大切さについてご紹介したいと思います!ダイエットをする上で朝食を摂る理由は… 続きを見る
  • トレーニングをしている人のタンパク質はどのくらい?
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/5
    投稿者:
    八木 陽介
     こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  トレーニングをしている人に必要なプロテインの量はどのくらい?基本の目安:体重×1.2~2.0gプロテインの摂取量は、トレーニングの強度… 続きを見る
  • パーソナルジムに通って目標持ってダイエット!
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/4
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!ダイエットを最大化成功させる効率的な運動!!ダイエットをする際は、まず期間と目標体重を決めることが大切です。いつまでにどれくらい痩せる!と明確に定めることでダ… 続きを見る

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ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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