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ルクスジム 三田店(LUX GYM)のお店ロゴ

LUX GYM 三田店 パーソナルトレーニングジム

ルクスジム ミタテン パーソナルトレーニングジム

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  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区三田4-13-18 三田ヒルズ 102号室
  • 泉岳寺駅から徒歩10分 三田駅から10分 JR田町駅から8分 公式LINE:@953covmd

ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ

プライベートのブログ一覧

301件のブログがあります

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  • 適切な有酸素運動について
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/22
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  有酸素運動とは、酸素を使って体内のエネルギーを生み出しながら行う運動で、心肺機能の向上や脂肪燃焼、生活習慣病の予防に効果があります… 続きを見る
  • セルライト撃退!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/20
    投稿者:
    江盛 修司
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  女性のお悩みセルライトについて!今回はセルライトについて説明いたします。セルライトが太ももやお腹、お尻になどにでると嫌ですよね、、… 続きを見る
  • 体重は落ちたのに見た目は変わらない
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/19
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  この悩み、実はとても多いです。食事を減らして体重は落ちたのに鏡を見ると「思ってたのと違う」と感じる。それは、体重だけを落とすダイエ… 続きを見る
  • リバウンドしないダイエット
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  リバウンドを繰り返す原因!!過度な食事制限!過度な食事制限は、リバウンドの最大の原因です。過度な食事制限とは、糖質を一切取らなかった… 続きを見る
  • 良質な脂質
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  ボディメイクというと、タンパク質ばかりが注目されがちですが、「脂質」も非常に重要な栄養素です。ただし、摂るべきは“良質な脂質”。こ… 続きを見る
  • 筋トレして姿勢改善!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/15
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  多くの方で反り腰お悩みの方はいらっしゃいませんか?反り腰は女性に多く見られる姿勢不良で90%ほどの方にありがちです!男性にも反り腰の… 続きを見る
  • 人工甘味料とダイエットの関係性
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  ダイエット中、「カロリーゼロ」や「糖質オフ」と表示された飲料や食品に惹かれる人は多いでしょう。これらの商品に使われているのが、アス… 続きを見る
  • ダイエットは運動と食事どっちが大事?
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  ダイエットは食事と運動、どちらが大事?ダイエットを始めるとき、まず悩むのが「食事を見直すべきか」「運動を取り入れるべきか」という点… 続きを見る
  • 筋肉の柔軟性の重要性
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    八木 陽介
    こんにちは!LUXGYM三田・田町店です!  筋トレというと筋力や筋肥大に注目が集まりがちですが、柔軟性も見逃せない重要な要素です。柔軟性が高まることで関節の可動域が広がり、正… 続きを見る
  • ダイエットにオススメおやつ?
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/8
    投稿者:
    藤田 拓真
    こんにちは!LUXGYM田町店です!  ダイエット中にオススメの間食!ダイエットを中であれば、多少の我慢は仕方ないと考える人が多いでしょう。しかし、空腹を我慢することは、つらい… 続きを見る

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ルクスジム 三田店(LUX GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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