コタケムカイハラストレッチセイタイイン
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- 東京都板橋区小茂根１－３－１１ ベラカーザ１A
- 小竹向原駅3番出口徒歩5分 姿勢/マシンピラティス/産後骨盤矯正/自律神経/小竹向原
小竹向原ストレッチ整体院のブログ
- 【50代女性】腰痛だけど何のコースにしたらいい？
- 「腰が痛い。運動もしていない。このままで大丈夫なのかな…」
そんな思いを抱えて、50代のお客様がご来院されました。
腰の痛みがある。
最近…というか数十年、ほとんど運動をしていない。
何もしていないのに疲れが取れない。
夜もなかなか寝つけない。
「この先、私はどうしたら快適に暮らせるんだろう？」
そんな不安もお話ししてくださいました。
まずは整体で、今ある腰のつらさや身体のこわばりを整えること。
そして、少しずつマシンピラティスで身体を動かし、今まで使えていなかった筋肉を目覚めさせていくこと。
痛みや不調がある状態で、いきなり運動を頑張る必要はありません。
まず身体を整える。
↓
動かしやすくなった身体で、無理なく運動する。
↓
筋力をつけて、疲れにくく動きやすい身体を目指す。
整体とマシンピラティスを組み合わせることで、今の不調をケアするだけではなく、これから先も自分の身体を自分で支えていける身体づくりをサポートしています。
「もう年だから…」と諦めるのではなく、
50代からでも、身体は変えていけます。
腰の痛みや疲れをそのままにせず、
これからの毎日をもっと快適に過ごすために
できることを一緒に考え、サポートしていきます。
まずは今の身体を、一度見直してみませんか？
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