i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体
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アイフィット(i-fit)のブログ
最新ブログ一覧
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/9
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「体重は増えていないのに、太ももだけ太い気がする」「ダイエットをしても脚だけ細くならない」このようなお悩みを持つ女性はとても多いです。実はこの「脚だけ痩せない」という状態… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/8
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「体重はそこまで増えていないのにお腹だけ出ている」「ウエストのくびれがなかなかできない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。実はこのような場合、脂肪だけが原因では姿… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/7
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ピラティスと筋トレは、どちらも身体を鍛える運動ですが、実はフォーカスしている部分が大きく違います。簡単に言うと、ピラティスは「関節の運動」、筋トレは「筋肉の運動」です。ま… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/6
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「筋肉をつけたい」「身体を大きくしたい」と思い、これから筋トレを始めようとしている方や、すでにトレーニングをしているけど思ったように効果が出ていないという方も多いのではな… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「夏までに痩せたい」そう思う方が増える時期ですが、直前になって一気に体重を落とそうとするのは実はとても危険です。短期間で無理をすると、身体は“防御反応”を起こします。〇脳… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
初回来店された方の中で、「整体もやっていると書いてあったから来ました」そう言ってくださる方が何人もいらっしゃいます。それだけ“整体もできる”というのは、多くの方にとって安… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ピラティスは知っているけど、何が良いのか分からない」そんな声をよく聞きます。ピラティスにはさまざまなメリットがありますが、今回は“背骨”にフォーカスしてお伝えします。背… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ダイエットに食事管理は欠かせません。ですが、「何を制限すればいいのか分からない」という方は多いのではないでしょうか。代表的なのは【脂質制限】と【糖質制限】。脂質制限は揚げ… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
ダイエットというと、「食事制限」を思い浮かべる方が多いかもしれません。ですが、運動には“消費カロリーを増やす”以外の大きなメリットがあります。それが、ホルモン分泌による食… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- i-fit スタッフ
「ピラティスってよく聞くけど、実際何をするの？」そう思っている方は多いのではないでしょうか。私自身も数年前までは「ヨガみたいなストレッチ系のエクササイズかな？」というイメ… 続きを見る
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