腰痛 骨盤矯正 肩こり 猫背矯正 あおば整体院 栄ナディアパーク店
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- 愛知県名古屋市中区栄３－１８－１ ナディアパーク６Ｆ
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あおば整体院 栄ナディアパーク店のブログ
- 荷物の持ち方を見直そう
- 皆さんこんにちは！ あおば鍼灸接骨院栄ナディアパーク店です。
通勤バッグや買い物袋を持ったあと、肩や腕、腰に疲れを感じることはありませんか？
荷物をいつも同じ側で持っていると、身体の片側に負担が偏りやすくなります。また、重い荷物を身体から離して持つと、腕や腰に余計な力が必要になることもあります。
日常生活では、次のポイントを意識してみましょう。
・バッグを持つ側をときどき変える
・荷物が重いときは、左右に分けて持つ
・リュックは両肩のベルトを使い、身体に近い位置で背負う
・床の荷物を持ち上げるときは、荷物に近づき、膝や股関節を使って持ち上げる
無理に重い荷物を持たず、必要に応じて荷物を減らすことも大切です。
毎日何気なく行っている動作でも、少し工夫することで身体への負担を減らせる場合があります。
肩や腰の疲れが気になる方は、普段の荷物の持ち方も一度見直してみてくださいね！
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あおば鍼灸院接骨院整体院栄ナディアパーク店
住所：愛知県名古屋市栄3-18-1
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