藤田はりきゅう治療院のブログ
- 肩こりで眠りが浅くなるって本当？
- 肩こりが原因で眠りが浅くなることはあります。
肩こりは、筋肉が緊張した状態が続いているサインです。そのため体がリラックスしにくく、睡眠中も音や光などの刺激に敏感になり、少しの物音で目が覚めてしまうことがあります。
「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝から肩が重い」という方は、肩こりが睡眠の質を下げている可能性があります。
深い眠りを取るためには、肩や首の緊張をやわらげ、体がリラックスできる状態をつくることが大切です。
肩こりと睡眠でお悩みの方は、一度お身体の状態をチェックしてみませんか？肩や首の緊張を整え、朝スッキリ目覚められる軽やかな身体づくりをサポートいたします。
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