カイロプラクティック ネクサス
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カイロプラクティック ネクサスのブログ
- 40代男性 スマホゲームで肩こりと背中の痛み
- ● 気づくと長時間スマホを見ている
● 首から肩にかけてこりが強い
● 背中が張って痛くなる
● 下を向いていると首がつらい
先日、首や肩のこり、背中の痛みでお悩みの40代男性のお客様が来店されました。
普段からスマホを使う時間が長く、気づくと下を向いた姿勢が続いてしまうとのこと。
お身体を確認すると、頭が前に出て背中が丸まりやすく、首や肩、背中に負担がかかりやすい姿勢が見られました。
このような姿勢が長時間続くと、首や肩まわりの筋肉が緊張し、背中の張りや痛みにつながることがあります。
また、ストレートネックは首のカーブが少なくなった状態を指しますが、見た目や姿勢だけで判断できるものではありません。
施術では首だけでなく、肩甲骨・背中・骨盤の動きも確認し、全身のバランスを考えながらケアを行いました。日常生活では、スマホを目線に近づけることや、長時間同じ姿勢を続けず、こまめに首や肩を動かすことも大切です！
石岡市で整体をお探しの方、スマホの使いすぎによる首こり・肩こり・背中の痛みでお悩みの方は、カイロプラクティック ネクサスへご相談ください。
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