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スリムステーション 高槻駅前(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-19 15:38:26.0
- 梅雨時期は浮腫む？
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station 高槻駅前です(^^)/
梅雨時期はお身体が浮腫みやすくなります...
浮腫みによって、お身体の不調が
気になっておられる方が
多くいらっしゃいます。梅雨時期の浮腫みは、
高い湿度で汗が蒸発しにくく、
気圧の変化で自律神経が乱れて
血流が滞ることで起こります。
余分な水分と老廃物をスムーズに
排出するために、
カリウムや食物繊維を含む食材の摂取
こまめな水分補給、そして軽いストレッチを
習慣づけることが大切です！
～梅雨時期のおすすめの食材～
カリウムや食物繊維が豊富で、
利尿作用のある食材を選びましょう♪
きゅうり
スイカ
枝豆
小豆など。
また、きのこ類は腸内環境を整え
自律神経の安定のサポートをしてくれます！
ぜひ、お試しください！
梅雨にも負けず、
元気にダイエット頑張っていきましょう♪エステティシャン一同、笑顔で
お待ちしております！
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