マキヅメホセイテン センダイエキマエテン
- エステ
- ネイル
- リラク
- 宮城県仙台市青葉区中央２－１１－２２ 第５太田ビル２Ｆ
- 広瀬通駅3分/あおば通駅5分/仙台駅7分！アーケード近くでお買い物やお仕事帰りにも◎
仙台巻き爪補正店のブログ
- 爪に必要な栄養成分は？
- 爪の栄養不足が気になる場合は、「タンパク質＋ミネラル＋ビタミン」をバランスよく摂るのがかなり重要です。特に、以下の症状がある人は栄養不足の可能性があります。
爪が割れやすい
二枚爪
縦筋が増えた
薄い・反る
白い点が出る
伸びが遅い
【爪に必要な栄養素と食べ物まとめ】
その１
タンパク質（爪の材料）
爪は「ケラチン」というタンパク質でできています。
積極的に食べたいもの
卵、鶏むね肉、ささみ、赤身肉、魚、納豆、豆腐、ギリシャヨーグルト
その２
亜鉛（爪の成長を助ける）
不足すると、白い点・割れやすさが出やすいです。
多い食べ物
牡蠣、牛赤身肉、レバー、チーズ、ナッツ、卵、あさり
その３
鉄分（血流・栄養運搬）
不足すると、薄い爪・反り爪の原因になります。
多い食べ物
レバー、赤身肉、カツオ、マグロ、小松菜、ひじき
※ビタミンCと一緒に摂ると吸収UP
→ キウイ・いちご・ブロッコリーなど
その４
ビオチン（爪を丈夫にする）
“爪のビタミン”とも呼ばれます。
多い食べ物
卵、ナッツ、きのこ、バナナ、大豆製品
その５
ビタミンB群（代謝サポート）
爪の再生スピードに関係。
多い食べ物
豚肉、納豆、玄米、まぐろ、卵
その６
オメガ3脂肪酸（乾燥予防）
乾燥して割れるタイプにおすすめ。
多い食べ物
サバ、イワシ、サーモン、くるみ、アマニ油
これから足先を出す季節がやってきます！
爪や足裏のトラブルは是非ご相談ください！！
●2026/7/18
●2026/7/9
●2026/6/28
●2026/5/30
●2026/5/29
仙台巻き爪補正店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【新規のお客様】 【初見料】 まず相談してメニューを決めたい。 ￥2,200
|
|
新 規 |
¥15,400 巻き爪・陥入爪 【補正】 母趾 2爪￥15,400
|
|
新 規 |
¥13,200 巻き爪・陥入爪 【補正】 母趾以外 2爪￥13,200
|
|
新 規 |
¥7,700 巻き爪・陥入爪 【補正】 母趾 1爪 ￥7,700 ※母趾以外 ￥6,600
|
|
新 規 |
¥13,200 分厚い爪・深爪・変形爪 【再生補正】 母趾 2爪 ￥13,200
|
|
新 規 |
¥11,000 分厚い爪・深爪・変形爪 【再生補正】 母趾以外 2爪 ￥11,000
|
