ドライヘッドスパ ゴクジョウ
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ゴクジョウ(GOKUJO)のブログ
- 夏のストレスと自律神経の関係
- こんにちは、ブログお読みいただいいつもありがとうございます。
ドライヘッドスパニストの小野沢です！
夏になると、なんとなく疲れが抜けない、眠りが浅い、
やる気が出ないと感じることはありませんか？
実は夏は、自律神経が乱れやすい季節です。
厳しい暑さや冷房との温度差、寝苦しさによる睡眠不足、
紫外線や湿度など、身体は毎日さまざまなストレスを受けています。
自律神経が乱れると、疲労感が続いたり、
肩や首のこり、頭の重だるさなど、
さまざまな不調につながることがあります。
だからこそ、意識して心と身体を休める時間をつくることが大切です。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かる、深呼吸をする、
十分な睡眠をとるなど、毎日の小さな習慣が
自律神経を整えるサポートになります。
暑い夏を元気に過ごすためにも、無理をしすぎず、
ご自身の身体と心をいたわる時間を大切にしてみてください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
首凝り/首こり/首コリ/肩凝り/肩コリ/肩こり/腰痛/肩甲骨/足つぼ/足ツボ/ヘッド/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/マッサージ/オイルマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/リンパマッサージ＆肩こり/リンパ＆リンパマッサージ＆肩こり/オイルマッサージ＆リンパマッサージ
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