ゼンシンモミホグシ アンド ストレッチ ゼンリョクストレッチ オオミヤヒガシグチテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区大門町３－５９ 小沢ビル３Ｆ
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全力ストレッチ 大宮東口店のブログ
最新ブログ一覧
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
- SHIHO サブMgr
連休を頂いて京都旅行に行ってきました。街並みや自然に癒されて、とてもリフレッシュできました！！体も心もリセットする時間は大切ですね♪ストレッチも同じで、体を整えることで気… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
- MERU トレーナー
もみほぐしで硬くなった筋肉をゆるめてからストレッチを行うことで、筋肉がしっかり伸びやすくなり、体のバランスが整いやすくなります！そのため、肩こりや腰の不調だけでなく、猫背… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
- SHIHO サブMgr
肩こりは肩だけが原因じゃないことも多いです！！実は、胸の筋肉、肩甲骨周り、背中この辺りが硬くなることで肩に負担がかかりやすくなります。。ストレッチで体を緩めて肩こりしにく… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- MERU トレーナー
デスクワークやスマホ時間が長い方は、知らないうちに胸の筋肉が硬くなりやすいです。胸が張ってしまうと、肩こり・猫背・呼吸の浅さの原因になることもあるのです、、！胸まわりをし… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/10
- 投稿者：
- MERU トレーナー
「足がだるい」「重い」「疲れが取れない」そんなお悩みありませんか？足の疲れは、ふくらはぎや太ももの筋肉が硬くなり血流が悪くなることが原因のことが多いのです。ストレッチで筋… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/9
- 投稿者：
- MOMOKA Mgr
プライベート- 投稿日：
- 2026/3/8
- 投稿者：
- MOMOKA Mgr
こんにちは！MOMOKAです♪最近パーソナルジムを頻度減らして（お店の営業時間が同じで行くタイミングが見つからないだけ。。。24時間のジムに行き始めました！暇さえあればゆっくりお… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/7
- 投稿者：
- SHIHO サブMgr
最近花粉がすごいですね！花粉の時期は鼻づまりなどで呼吸が浅くなり、肩や背中もガチガチになりやすいです。そんな時こそストレッチ！胸や背中をゆるめると呼吸がしやすくなり、体も… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/6
- 投稿者：
- MERU トレーナー
ストレッチは体が柔らかい人だけでなく、むしろ体が硬い人や同じ姿勢が多い人にこそ大切です。デスクワークやスマホを見る時間が長いと、首・肩・腰の筋肉が固まりやすくなり、肩こり… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- SHIHO サブMgr
3月は暖かい日と寒い日が交互に来ますね。体も気持ちもなんとなく不安定になりやすい時期です！そんな時こそ呼吸を深く！横隔膜や胸筋をしっかり動かして上げると呼吸が深くなる！！… 続きを見る
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