リラクゼーションスペース ~からだも~ココロも~かるなる四国健康村店
シコクケンコウムラテン
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- 香川県綾歌郡宇多津町浜一番丁６－１０ 四国健康村内
- 【お仕事帰りにも嬉しい夜22時まで受付♪】宇多津駅より徒歩20分 車で4分
かるなる 四国健康村店のブログ
- 《リラクゼーション豆知識》第7回
- リラクゼーション豆知識( ^ω^ )マッメ～♪ちっしき～♪（だいぶ馴染んできました笑）
第7回のお題は…………！！！！！こちらーーー！！
「筋肉はなぜ硬くなるの？」
「最近、やたら肩や首がガチガチ…」 「身体が動かしにくい…」
そんなお悩みを感じることはありませんか？
筋肉は毎日の生活の中で少しずつ負担が積み重なり、硬くなっていきます！！(T ^ T)
実は、筋肉が硬くなる原因は一つではなく
日常生活のさまざまな習慣が関係しています。。。
◆同じ姿勢が続く◆
デスクワークやスマートフォンの使用
長時間の運転などで同じ姿勢が続くと、筋肉は緊張した状態が長く続きます。
筋肉を動かす機会が減ることで血行が滞りやすくなり
肩や首、腰などに疲れがたまりやすくなります。。。
◆身体の使い過ぎ◆
立ち仕事や家事、育児、スポーツなどで筋肉を使い続けると
疲労が蓄積し、筋肉が硬く感じられることがあります。。。
十分な休息を取らないと、疲れが抜けにくくなることもあります！
◆冷えやストレスも原因に◆
身体が冷えると筋肉は縮こまり、柔軟性が低下しやすくなります。
また、ストレスを感じると無意識に肩へ力が入り
筋肉が緊張した状態が続いてしまうこともあります。。。
◆毎日のケアが大切◆
筋肉が硬くなってしまったときは、
・軽いストレッチをする
・お風呂で身体を温める
・適度に身体を動かす
・ボディケアで筋肉をほぐす
など、日頃からケアを取り入れることが大切なんです！！(^ ^)
疲れがたまってからではなく！
「少し疲れてきたかな？」というタイミングで身体をいたわることで
快適な毎日を過ごしやすくなります♪
当店では、お客様のお身体の状態に合わせて
一人ひとりに合った施術をご提案しております！(*^▽^*)
毎日頑張っているご自身へのご褒美として、ぜひリラックスする時間をお過ごしください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
＊ワンポイントアドバイス＊
筋肉は「動かさない・使い過ぎる・冷える・ストレス」の4つで硬くなりやすくなります。
毎日の小さなケアが、軽やかな身体づくりにつながります♪
過去のブログでも自宅で簡単セルフケア編を投稿していますので
ぜひ覗いてみてくださいね＼(^^)
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全 員 |
¥7,700 【夏人気No.1！】涼やかヘッドマッサージ＆首肩集中ケア 60分￥7,700
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●2026/8/22
●2026/8/19
●2026/8/17
●2026/8/17
●2026/8/15
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全 員 |
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全 員 |
¥7,700 【夏人気No.1！】涼やかヘッドマッサージ＆首肩集中ケア 60分￥7,700
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全 員 |
¥13,420 【入店記念】アロマテラピー1級保持 たくま担当 オイルトリートメント90分
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