ムラカミセイコツインシンキュウイン キョウタナベ
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むらかみ整骨院鍼灸院 京田辺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-11 17:00:00.0
- 五月の風邪
- 5月の風邪に注意
「暖かくなったのに風邪をひいた…」
実は5月は、体調を崩しやすい時期のひとつです。
5月は昼と夜の寒暖差が大きく、新生活の疲れも出やすいため、
自律神経が乱れ、免疫力が低下しやすくなります。
5月に風邪をひきやすい原因
朝晩の気温差
環境の変化によるストレス
疲労や睡眠不足
冷房による体の冷え
予防のポイント
体を冷やさない
しっかり睡眠をとる
栄養バランスの良い食事
軽い運動で血流を良くする
「少しだるいな」と感じた時は、体からのサインかもしれません。
無理をせず、早めに休息をとって体調を整えていきましょう
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整体師
岡本 美咲オカモト ミサキ
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