ムラカミセイコツインシンキュウイン キョウタナベ
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むらかみ整骨院鍼灸院 京田辺のブログ
- 気温差で体に出る症状
- 季節の変わり目や1日の寒暖差が大きい時期、「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛が増えた」と感じる方は多いです。
これは単なる気のせいではなく、体の仕組みによる自然な反応です。
気温差で体はどう変わるのか？
気温差が大きいと、体は常に「暑さ・寒さ」に対応しようと働きます。
その調整をしているのが自律神経です。
・暑い → 血管を広げて熱を逃がす
・寒い → 血管を縮めて熱を保つ
この切り替えが頻繁に起こると、自律神経が疲れてしまい、体にさまざまな不調が出てきます。
よくある体の変化
気温差によって起こりやすい症状は以下の通りです。
1だるさ・疲労感
体温調節にエネルギーを使うため、常に軽い疲労状態になります。
2肩こり・首こり
寒さで筋肉が緊張しやすくなり、血流が低下します。
3頭痛
血管の収縮と拡張が乱れることで起こりやすくなります。
4めまい・ふらつき
自律神経の乱れによって平衡感覚に影響が出ることがあります。
5睡眠の質の低下
体温調整がうまくいかないと、寝つきが悪くなります。
気温差による不調は「はっきりしたケガではない」ため、放置されやすいのが特徴です。
しかし、
・筋肉の緊張
・血流の低下
・姿勢の崩れ
これらが積み重なることで、症状が慢性化しやすくなります。
そのためこの時期は、
「なんとなく不調」→「しっかりした痛み」に変わる前に来院される方が増えます。
GW明けでいつもの生活に戻ってきます。
お身体が乱れやすい時期でもあるので痛みが出る前にご相談ください。
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