ムラカミセイコツインシンキュウイン キョウタナベ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 京都府京田辺市田辺中央５丁目1－11
- JR京田辺駅徒歩3分/新田辺駅徒歩6分[整体/骨盤矯正/鍼灸/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/鍼]
むらかみ整骨院鍼灸院 京田辺のブログ
- 仕事中の姿勢について
- 仕事中の姿勢、大丈夫ですか？
デスクワークや立ち仕事、車の運転など、長時間同じ姿勢が続いていませんか？
実は、身体の痛みや不調は「姿勢の崩れ」から始まることが少なくありません。
このような症状はありませんか？
首や肩がこる
腰が重い、痛い
頭痛が起こりやすい
猫背が気になる
夕方になると疲れが強くなる
これらは、仕事中の姿勢が原因になっている可能性があります。
良い姿勢のポイント
デスクワーク
背もたれに軽く寄りかかる
耳・肩・骨盤が一直線になるイメージ
足裏をしっかり床につける
モニターは目線の高さに合わせる
立ち仕事
左右どちらかに体重をかけ続けない
お腹に軽く力を入れる
30～60分に一度は足踏みや軽いストレッチを行う
一番大切なのは「同じ姿勢を続けないこと」
どんなに良い姿勢でも、長時間続けると筋肉や関節に負担がかかります。
1時間に1回は立ち上がる、肩を回す、背伸びをするなど、こまめに身体を動かすことが大切です。
姿勢は「結果」であって「原因」ではないことも
姿勢が悪く見えていても、実際には股関節や胸椎の硬さ、体幹やお尻の筋力低下などが原因で正しい姿勢を保てないケースも多くあります。
「姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう」「何度も肩こりや腰痛を繰り返す」という方は、一度身体全体のバランスをチェックしてみることをおすすめします。
当院では、姿勢だけを見るのではなく、関節の動きや筋肉の状態まで確認し、一人ひとりに合わせた施術とセルフケアをご提案しています。
毎日の仕事を少しでも快適に過ごせるよう、身体のメンテナンスを始めてみませんか？
|
新 規 |
¥2,980 【満足度No.1!全身に徹底アプローチ】全身整体 ￥6920→￥2980
|
●2026/7/8
●2026/7/7
●2026/7/7
●2026/7/6
●2026/7/5
- 2026年7月分（8）
- 2026年6月分（35）
- 2026年5月分（29）
- 2026年4月分（32）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
もっと見る
むらかみ整骨院鍼灸院 京田辺のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【満足度No.1!全身に徹底アプローチ】全身整体 ￥6920→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【繰り返す首肩こり・猫背】肩こり/首こり整体コース ￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【ガチガチ肩専用】頭痛・肩こり特化☆ 鍼灸施術 ￥6920→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【繰り返す腰痛や長引く腰痛に】腰痛整体コース ￥2980
|
|
全 員 |
¥0 【メニューにお悩みの方へ】ご相談クーポン◎
|
|
新 規 |
¥2,500 【ガチガチ肩専用】首・肩・背中の深部ケア 半身整体マッサージ￥5500→￥2500
|
